Paljastamme, miten saat lisäravinteesi murto -osalla hinnasta(Kuva: Getty)
Cristiano Ronaldo Man Utd
Terveysfanaatikot maksavat jopa 14 kertaa enemmän merkkituotteista ja kivennäisaineista kuin halvemmat versiot, jotka ovat yhtä tehokkaita.
Viime vuonna käytimme lähes 400 miljoonaa puntaa lisäravinteisiin, kun 24 miljoonaa aikuista nappasi pillereitä päivittäin.
-tutkimus paljastaa kuitenkin, kuinka voit myös pitää pankkisi saldosi terveenä ostoksilla.
Löysimme kahdeksan vitamiinia ja kivennäisaineita, jotka sisältävät täsmälleen samat ainesosat kuin kalliimmat vaihtoehdot.
30 Active Iron -tabletin laatikko palauttaa sinulle Bootsissa 14,99 puntaa - mutta Asdan Wellbeing Iron -tabletit ovat 1 £ 90 hintaan.
Foolihappoa saa halvemmalla
Molemmat tuotteet sisältävät 14 mg rautaa, mutta Asda -versio tarjoaa 1399% säästön.
mitä 601 tarkoittaa
Effamol Woman Evening Primrose Oil 500mg kapselit maksavat 9,50 £ Waitrose 90: ssä.
Mutta voit säästää 7,52 puntaa Aldissa tableteilla, joissa on sama vaikuttava aine.
Koettimemme havaitsi myös, että terveyskauppojen asiantuntijat nostavat hintoja.
Holland ja Barrett myy 60 kapselin purkkia glukosamiinisulfaattia (500 mg) hintaan 8,49 puntaa.
Mutta Poundworldissa kaksi 30 pillerin astiaa hintaan 1 punta säästää 6,49 puntaa. Yhdistyneen kuningaskunnan ravitsemusliittojen tiedottaja Frankie Phillips sanoi: Tarkista suositeltu päiväannos lisäravinteesta ja jos se on sama, molemmat sisältävät täsmälleen saman määrän vitamiinia.
Sinun ei tarvitse maksaa omaisuutta raudasta
Ero johtuu muista asioista. Se voi olla formulaatio - esimerkiksi se on pienempi ja helpompi niellä. Se voi johtua myös ainesosien laadusta.
Se on kuin kosteusvoiteet tai shampoot - ne kaikki tekevät saman asian, mutta maksat markkinoinnista, pakkauksista, korkealaatuisista ainesosista ja sen takana olevasta tutkimuksesta.
Hän kuitenkin varoitti: Varo ostamasta lisäravinteita halvalla Internetistä, koska et voi taata, mitä saat.
tiffany eastenders oikea nimi
Pääkadun halvimmat vitamiinit on testattu, ja niiden on noudatettava ainesosia koskevia sääntöjä.
Active Ironin valmistaja Solvotrin Therapeutics sanoi: Vaikka kaksi tuotetta näyttävät samalta, niillä voi silti olla merkittäviä eroja.
E -vitamiinin ei tarvitse maksaa omaisuutta
Vitabioticsin tiedottaja sanoi: Ultra -C -vitamiinimme Fizz käyttää brittiläisen farmakopean laatulaatuisia vitamiineja, mikä ei välttämättä päde kaikkiin lisäravinteisiin.
Solgarin tiedottaja sanoi: E -vitamiinimme lähde on luonnollisessa muodossa verrattuna Boots -vaihtoehdon synteettiseen versioon.
on shirley ballas naimisissa
Seven Seas ja Effamol eivät olleet kommentoitavissa.
Samat vitamiinit murto -osalla hinnasta
Rauta
- Aktiivirauta (30) 14 mg rautaa, 15,99 € Saappaat
- Asda hyvinvointirauta (90) 14mg rauta 1 € Asda
C-vitamiini
tina malone laihtuminen
- Vitabiotics Ultra C -vitamiini Fizz (20), 1000 mg C -vitamiinia ja sinkkiä, 4,99 €, Saappaat
- Activ-Max poreava (20), 1000 mg C-vitamiinia ja sinkkiä, 79p, Aldi
Iltaesikkoöljy
- Effamol Women Iltaesikkoöljy (90), 500mg 9,50 €, Waitrose
- Sctiv-Max Women's Health Evening Primrose Oil (45), 500 mg, 1,998 €, Aldi
kalanmaksaöljyä
- Seven Seas Turskanmaksaöljy yksinkertaisesti ajaton (20), 525 mg, 5 €, Sainsbury & s
- Tesco -kalanmaksaöljy (90), 550 mg, 1,75 £
D-vitamiini
- Vitabiotics D -vitamiini (96), 25 mg D -vitamiinia, 5,39 €, saappaat
- Vitarenew D -vitamiini (90) 12.5mg, £ 2, .11, Home Bargains
Foolihappo
- Holland ja Barrett -foolihappo (250), 400 mg foolihappoa, 7,99 €
- MinVit -foolihappotabletit (180), 400 mg foolihappoa, 1,50 €, Lidl
Glukosamiini
- Hollanti ja Barretin glukosamiinisulfaatti (60), 500 mg, 849 puntaa
- Tohtorin kysymys Glukosamiinisulfaatti (30, 500 mg, 2 puntaa, Poundworld
E -vitamiini
- Solgar E -vitamiini 400 iu (50), 268 mg E -vitamiinia, £ 14,59, Holland ja Barrett
- Saappaat E -vitamiini 400 iu (90) 268 mg E -vitamiinia, 7,99 €
Vinkkejä tiedon täydentämiseen
- Osta aina lisäravinteita hyvämaineisesta lähteestä. Esimerkiksi paikallinen apteekki tai supermarket, ei tuntematon yritys Internetissä.
- Tarkista etiketti - siinä on kerrottava kunkin annoksen määrä ja viimeinen käyttöpäivä.
- Varmista, että todella tarvitset lisäainetta kysymällä lääkäriltäsi, ravitsemusterapeutilta tai apteekista.
- Valitse täydennys, joka antaa sinulle laajan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita, ja jopa RDA. Mega-annosten ottaminen ei välttämättä ole parempi, joten 100%: n saaminen RDA: sta on ihanteellinen, jos olet kohtuullisen hyvässä kunnossa.
- Lisäravinteet eivät voi korjata huonoa ruokavaliota, koska suurin osa tarvitsemistamme vitamiineista tulee elintarvikkeista.
- Joskus voi olla hyötyä vahvempien vitamiinien ottamisesta. Jos et syö rasvaista kalaa, kannattaa ottaa suurempi Omega 3 -annos. Muut olosuhteet vaativat ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta ota neuvoa lääkäriltä.
