Juhlitko liian kovasti viime yönä? Älä huoli, olemme tukenasi.
Maksasi huutaa sinulle, pääsi hakkaa - olet tärisevä hylky.
Olipa kyseessä rasvainen paistinpaisti tai tuoppi vettä, meillä kaikilla on keinomme päästä eroon krapulasta, mutta mikä on paras lääke?
Vaihtoehtoja on paljon perinteisistä kotihoidoista tieteen hyväksymiin temppuihin.
Näin parannat krapulaa seuraavan kerran, kun huomaat täriseväsi seuraavana aamuna.
1. Juo paljon vettä
(Kuva: Getty Images)
Aloitamme ilmeisestä, mutta se on myös paras.
Alkoholin juominen estää kehoa luomasta vasopressiiniksi kutsuttua kemikaalia, mikä tarkoittaa, että munuaiset lähettävät vettä suoraan virtsarakkoon sen sijaan, että ne imeytyvät kehoon.
Se on myös syynä siihen, että joudut käymään wc:ssä niin monta kertaa, kun itse juot.
Tämä johtaa myös kuivumiseen, koska elimistö voi poistaa jopa neljä kertaa enemmän vettä, ja luultavasti tästä syystä sinulla on jyskyttävä päänsärky ja suun kuivuminen.
Paras ratkaisu on laittaa mukava iso tuoppi vettä (tai kaksi) sängyn viereen ennen kuin lähdet ulos. Näin muistat juoda sen sisään tullessasi.
Muista juoda runsaasti vettä myös seuraavana aamuna, kun heräät.
Joka tapauksessa meidän pitäisi juoda kahdeksan lasillista päivässä, joten sen pitäisi antaa sinulle käsitys.
2. Juo tölkki poreilevaa juomaa
Sprite-purkki voi olla juuri sitä mitä tarvitset
Kiinalaisessa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 57 eri juomaa, havaittiin, että sitruuna- ja limettipoppi auttoivat prosessoimaan alkoholia elimistöstäsi nopeammin ja nopeuttamaan toipumistasi.
Sprite oli yksi niistä juomista, jotka nopeuttavat tätä prosessia eniten, mikä sai alkoholin hajoamaan nopeammin, mikä lyhensi krapulan kestoa.
Jane Scrivner, The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better, kirjoittaja, sanoi: Siinä on korkea vesipitoisuus, joka kosteuttaa sinua, ja se sisältää runsaasti sokeria, joten se on nopeaa, mutta yksinkertaiset sokerit tarkoittavat. tulet todennäköisesti pian kaatumaan takaisin alas.
Mutta sen sitruuna- ja limetinmehupitoisuus on emäksistä ja auttaa tasapainottamaan suoliston happoja ja tukahduttamaan pahoinvoinnin tunteen.
'Kuoreva vesi ja puristus tuoretta sitruunaa on parempi vaihtoehto.
3. Kipulääkkeet
Parasetamoli voi auttaa (Kuva: Science Photo Library RF)
Se on toinen ilmeinen valinta – varsinkin kun heräät sellaiseen tunteeseen kuin pääsi on paheessa – mutta NHS itse asiassa suosittelee kipulääkkeitä .
Siinä sanotaan, että käsikauppapillereiden ostaminen voi auttaa päänsäryt ja lihaskrampit, mutta vältä aspiriinia, koska se voi edelleen ärsyttää vatsaa ja lisätä pahoinvointia.
Valitse sen sijaan parasetamolipohjainen lääke tai ibuprofeenilysiini, joka imeytyy nopeammin ja yksi kodeiinilla (löytyy 'plus'-merkeistä) on kuin ottaisi kahta kipulääkettä kerralla, asiantuntijat sanovat.
4. Syö
Kypsennetty aamiainen, jossa on paahtoleipää ja muroja (Kuva: Getty Images)
theo paphitis Debbie paphitis
Aina on tarve kurkottaa aamulla iso, rasvainen ruokalautanen, joka auttaa parantamaan krapulaa, ja se on vaihtoehto, joka voi toimia monille ihmisille.
Sinun rasvaa kärventyä sisältää paljon kaloreita, joten saat energialisäystä, kun taas kananmunassa ja lihassa on runsaasti aminohappoa kysteiiniä, jonka uskotaan olevan hyvä puhdistamaan myrkkyjä.
Asiantuntijat kuitenkin suosittelevat, että mieto aamiainen voi auttaa palauttamaan verensokeritason ja aiheuttamatta enää vatsavaivoja.
Keksit, paahtoleipä tai ohut kasvispohjainen liemi ovat joitain vaihtoehdoista, joita NHS .
Alkoholi voi myös heikentää kaliumtasojasi, joten yhden tai kahden banaanin syöminen todella parantaa oloasi.
5. Liukenevat tabletit
Näistä liukenevista tableteista laittaminen vesilasiin on loistava tapa korvata alkoholin aiheuttamat ravintoaineet.
Ne sisältävät C-vitamiinia, B-vitamiineja sekä kalsiumia ja magnesiumia.
Tarjolla on myös loistava tapa laskea vettä, jos et ole kiinnostunut mausta ja saatavilla on erilaisia makuja – mutta varmista, että sinulla on varastoa, koska useimmat apteekit ovat kiinni uudenvuodenpäivänä.
6. Maitoohdake
Roomalaiset käyttivät sitä sairaiden lasten ja käärmeenpuremien hoitoon.
Maitoohdake sisältää silymariinia - jota suositellaan maksasairauksiin. Asiantuntijat ovat kuitenkin jakautuneet. Jotkut ehdottavat, että se voi auttaa hoitamaan alkoholin väärinkäytön aiheuttamaa maksasairautta. Mutta muut tutkimukset osoittavat, että sillä ei ole mitään hyötyä maksan toiminnan parantamisessa.
7. Puuro
Siitä huolimatta Rhiannon Lambert , rekisteröity ravitsemusterapeutti ja johtavan Harley Street -klinikan perustaja Rhitrition ei ole iso juomari, hänellä on resepti hihassaan niitä tilanteita varten, kun hän hemmotella itseään.
(Kuva: Photolibrary RM)
'Koska nesteytys on terveellisen elämän kulmakivi, muistutan itseäni aina juomaan enemmän vettä juomisen jälkeisenä päivänä kuin normaalisti, joten se voi helposti olla yli 2 litraa.
'Menulla olisi virkistävä smoothie kulho tai täyttävä puuro pähkinävoita ja marjoja.'
8. Guacamole paahtoleipää
Avokado tulee aina olemaan tässä luettelossa jossain muodossa tai muodossa.
zac efron mtv elokuvapalkinnot
Manal Chouchane, kliininen ravitsemusasiantuntija osoitteessa BioCare on himoa särkevä resepti aamuille, jolloin sinusta tuntuu, että aivosi iskevät jatkuvasti kalloasi vasten.
'Guacamolea paahtoleivän ja kookosveden päällä', hän sanoo.
(Kuva: Getty)
'Tämä tyydyttäisi himomme runsaasti hiilihydraatteja ja rasvaa sisältäviin ruokiin krapulassa, mutta silti tarjoaisi laadukkaita rasvoja kehomme ravitsemiseen.
'Kookosvesi on ihanteellinen kosteuttamiseen ja elektrolyyttitasapainoon.'
Kuinka ehkäistä krapulaa?
- Käytä sokeria juomisen aikana
- Juo vettä sekä alkoholia
- Juo vähintään tuoppi tai vettä ennen nukkumaanmenoa
- Rasvaa ennen lähtöä
-
Syö inkivääriä
Outoja krapulalääkkeitä ympäri maailmaa
Sitruuna
Puerto Rican kerrotaan uskovan että sitruunan hierominen kainaloon juomisen aikana voi estää seuraavan aamun muuttumisen painajaiseksi.
Ja se saa sinut tuoksumaan miellyttävältä, mikä on luultavasti ainoa tieteellisesti todistettu osa tätä lääkettä.
Sitruunat ovat hyvä lisä ruokavalioon (Kuva: Kuvan lähde)
Raaka muna
Klassinen krapulanhoito, nimeltään Prairie Oyster, sisältää munankeltuaisen sekoittamisen Worcestershire-kastikkeen sekä suolan ja pippurin kanssa.
Tämä tulee sitten niellä kokonaisena varoen rikkomasta munaa.
Raaka muna ei ehkä kuulosta maukkaalta, mutta ihmiset vannoivat sen (Kuva: Getty)
Tätä hoitoa ei kuitenkaan suositella raskaana oleville naisille - tai kenellekään muulle.
Varpusen ulosteet Brandyssa
Juomisen jälkeen monet meistä vannovat, ettemme enää koskaan koske pisarakaan alkoholia, mutta tämä vanha unkarilainen lääke on koiran äärimmäinen karva.
Jotkut sanovat, että jos saat varpusen hoitamaan asiansa konjakkilasissa, käännät sen ympäriinsä ja lyöt sen takaisin, olet oikeassa kuin sade.
Todennäköisesti kuitenkin vältettävä – se ei vain kuulosta synkältä, mutta emme ole varmoja, kuinka hygieenistä se olisi.
Brandy, jossa on epätavallinen ainesosa (Kuva: Getty Images)
Lampaan aivot
Jälleen ei heikkohermoisille, mutta ilmeisesti lampaan aivot voisivat auttaa, kun omasi tuntuu sekavalta.
Etelä-Afrikassa perinteinen krapulalääke on sulattaa lampaan vatsan seinät kattilassa witblits moonshine, Umqombothi-oluen tai minkä tahansa maan kuuluisan viinin kanssa.
Friteerattua kanaria
Muinaiset roomalaiset saattoivat olla aikaansa edellä, kun haluttiin napostella friteerattuja herkkuja krapulan hoitona.
Heillä oli tapana uskoa, että friteeratun kanarian syöminen helpottaisi vatsaasi.
Kuivattu härän penis
Italialaiset ovat aivot toisen omituisen krapulalääkkeen takana.
Vanha sisilialainen uskomus on, että härän yksityisten osien naposteleminen voi auttaa edellisen illan jälkeisenä aamuna – mutta heidän kultasääntönsä oli, että se oli leikattava ja kuivattava ensin.
Raaka ankeriaat ja mantelit
Kourallinen manteleita voi auttaa torjumaan monia sairauksia (Kuva: Getty)
Varoitus: Älä kokeile tätä hoitoa, koska se voi olla viimeinen joulusi.
Keskiaikainen ajatus oli rohkaista kipeäpäisiä juomia syömään katkeria manteleita ja raakoja ankeriaita.
Ei ole yllättävää, että sen suosio on hiipunut vuosien saatossa.
Preeria-osteri
(Kuva: Getty)
Tämä 1800-luvun krapulalääke on cocktail tomaattimehua, kokonaista raakaa munaa, Worcestershire-kastiketta, punaviinietikkaa ja ripaus Tabasco-kastiketta.
Se täydentää alkoholin kuluttamaa vettä, suoloja ja elektrolyyttejä.
Viinaa jalostettaessa elimistö tuottaa myös muita myrkyllisiä kemikaaleja.
Tuomalla kehoon uusia myrkkyjä, kuten kapsaisiinia Tabasco-kastikkeessa, kehosi kääntyy väliaikaisesti pois alkoholin käsittelystä, mikä viivästyttää tai poistaa monia oireitasi.
Pickle mehu
(Kuva: Getty)
gary davies kumppani jj
Pidä nenästäsi alhaalla, tämä on laajalti hyväksytty krapulan hoito. Etikan, veden ja natriumin yhdistelmä on äärimmäinen poiminta, joka torjuu kuivumista ja lisää energiaa. Sen makeuttamiseksi kannattaa lisätä hunajaa.
Tieteen hyväksymät krapulat
RU-21
KGB:n juuri toisen maailmansodan jälkeen luoma salainen huume oli suunniteltu pitämään agentit raittiina, jotta he voisivat juoda vastustajansa ennen kuin auttoivat salaisuuksiinsa.
Se ei estänyt heitä juopumasta, mutta se esti myrkyllisen kemiallisen asetaldehydin, joka vahingoittaa kudoksia ja johtaa krapulaan.
RU-21 oli suosittu Hollywood-tähtien keskuudessa noin vuosikymmen sitten, koska se antoi heille mahdollisuuden juhlia ja näyttäytyä raikkaana kuvauksissa seuraavana aamuna.
Se ei kuitenkaan ole tarkoitettu vain julkkiksille – voit ostaa 120 RU-21 pilleriä alle 20 puntaa verkossa.
Etaani-beeta-sultami
Äskettäin kehitetty lääke ja brittiläisten, belgialaisten ja italialaisten tutkijoiden vuosikymmenen työn tulos.
He uskovat, että se vähentää humalahakuisen juomisen aiheuttamia haitallisia vaikutuksia aivoihin – täydellinen joulujuhlien jälkeiseen kokemiseen.
Jos olet huolissasi, että se ei toimi, älä ole - se on testattu humalassa rotilla.
Ja kohtaat varmasti yhden tai kaksi niistä juhlasi aikana.
Drinkwel
Vitamiinilisä, joka on täynnä luonnollisia ainesosia ja on kasvissyöjäystävällinen (mikä ei oletettavasti tarkoita, että pekonia ei ole essumassa).
Voit saada 30 päivän erän hintaan 30 puntaa, mutta sinun on otettava kolme pilleriä päivässä, mikä on hieman sitoumusta – ja hankala pysyä mukana, jos aiot olla humalassa paljon.
Arvostelut ovat kuitenkin lähes yksimielisesti myönteisiä, joten tämä saattaa olla krapulan ihmelääke, jota olet odottanut koko elämäsi.
Suonensisäiset tiputukset
Laskimonsisäiset tiputukset tarjoavat nopean tavan antaa nesteitä, kun tunnet olosi huonoksi.
Perinteisesti niitä on tarjottu vain sairaille ihmisille sairaalassa tai LA:n terveysfriikeissä, mutta lokakuusta lähtien ne ovat tulleet saataville Isossa-Britanniassa, kiitos klinikan nimeltä Elvyttää , joka lupaa selvittää sinut 10 minuutin kuluessa.
Nesteiden lisäksi suonensisäinen tippa sisältää cocktailin lääkkeitä kivunlievitykseen ja mahalaukun tasoittamiseen.
LuetuinÄlä missaa
